よくある質問 | Ancora Performance Fitness

体験・はじめての方へ

はい。運動経験や現在の体力を伺い、身体の動きを確認しながら内容と負荷を調整します。種目の目的やフォームも基本から説明するので、やり方がわからない状態からでも始められます。事前に鍛えておく必要はありません。

目標や気になることを伺い、身体の動きを確認したうえで、実際のトレーニングを行います。最後に振り返りと今後の進め方をご提案します。説明のわかりやすさや指導の雰囲気が、自分に合うかを確かめていただけます。

体験は、ご相談や振り返りを含めて60分です。お飲み物、タオル、運動できるお着替えをご持参ください。

いいえ。コースや回数券はなく、1回ごとのレッスンです。体験後に継続する義務もありません。契約に縛られるからではなく、指導に価値を感じて続けていただきたい。その考えから、都度払いを採用しています。

料金は以下のとおりです。すべて税込で、レッスン料金にはジム利用料も含まれています。

例えば、同じ週に2回受ける場合は、1回目8,000円＋2回目7,000円で、合計15,000円です。

レッスン終了後に、その回の料金をお支払いいただきます。現金・銀行振込・Stripeでのお支払いに対応しています。回数券やコース料金をまとめてお支払いいただく仕組みではありません。

新大阪・梅田・心斎橋・なんば・天王寺・帝塚山のレンタルジムで対応しています。ご自宅や職場から通いやすいエリアをご相談ください。具体的な施設と日時は、トレーナーと施設双方の空き状況に応じて調整します。

はい、早朝・夜間や、週ごとに異なる曜日もご相談いただけます。お仕事や生活の予定に合わせて、トレーナーとレンタルジム双方の空き状況を確認し、日時を調整します。24時間いつでもレッスンを提供しているわけではありません。

レッスン当日の午前0時以降のキャンセル・日程変更は、当日キャンセルとして、ご予約分のレッスン料金の100％を申し受けます。別の日への振替でも同じ扱いとなります。ご都合が変わった場合は、前日中までにお知らせください。

必要な頻度は、目標や運動経験、回復の状態、確保できる時間によって異なります。一律に回数を決めるのではなく、現在の生活で取り組める頻度と優先事項を相談します。忙しい時期も、進み具合を確認しながら計画を見直します。

はい。これまでの種目や回数、負荷、頻度を伺い、フォームとあわせて確認します。目標に対して見直すべき点を整理し、変更後の反応を見ながら調整します。トレーニング記録があれば、現在の取り組みを共有する際に役立ちます。

変化の時期には個人差があるため、一定期間での結果は保証していません。目標に合わせて、扱える負荷や回数、フォーム、体重の推移などを確認します。一度の数値だけで判断せず、取り組みの継続状況とあわせて計画を見直します。

はい、ご希望に応じて食事についてもご相談いただけます。より継続的なサポートをご希望の方には、摂取カロリーを軸に食事写真を確認しながら進める、週5,000円（税込）の食事サポートがあります。こちらのプランでは、メッセージをいつでも送信でき、24時間以内に返信します。

はい。日本語・英語・イタリア語で対応しています。目標のご相談から種目の説明、フォーム指導まで、話しやすい言語で受けていただけます。専門用語がわからない場合も、理解できる言葉で説明します。

はい、女性のお客様にも対応しています。目標や運動経験に合わせて内容を組み立てます。男性トレーナーとの指導や施設の環境に気になる点があれば、予約前にお知らせください。個室・更衣設備などの条件は、利用施設によって異なります。

状態によって対応が異なるため、まずは事前にご相談ください。パーソナルトレーニングは医療行為ではなく、診断や治療は行いません。痛みや持病、医師からの運動制限がある場合は、その内容をお知らせください。必要に応じて医療機関への確認が先になります。